Что нужно кушать мужчине для повышения потенции у мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение простатита народными средствами – это способ терапии, применяемый с давних времен, когда люди стали замечать благотворное влияние на состояние половой функции различных трав и растений. Отвары, настойки, свечи и микроклизмы на основе лекарственных трав способствуют улучшению самочувствия мужчины, страдающего от признаков простатита и более быстрому наступлению эффекта от получаемого медикаментозного лечения.

Доктора часто назначают пациентам препараты на растительной основе, что лишний раз доказывает эффективность природных компонентов против простатита. Сегодня речь пойдет о том, какие травы и растения можно применять в самостоятельной терапии, о преимуществах народного лечения и его видах.

Польза лечения народными методами

Народные средства от простатита стоит использовать в комплексе с основными способами лечения, поскольку они обладают рядом неоспоримых преимуществ. Отвары и настойки на растительной основе для лечения простатита обладают выраженными очищающими свойствами, способствуют выведению вредных веществ и токсинов из организма, налаживают выделительную функцию. Однако при использовании мочегонных средств нужно проявлять осторожность – если на фоне простатита у пациента присутствуют проблемы с мочеиспусканием, то стимулировать функцию выделения в домашних условиях запрещено.

Народные рецепты, содержащие такие компоненты, как мед, прополис, ромашка, шалфей, мать-и-мачеха, зверобой, толокнянка, способствуют снижению воспалительного процесса. Также они обладают способностью усиливать отток лимфы, крови и секрета простаты, избавлять пациента от признаков застоя в малом тазу. Хороший противовоспалительный эффект дает применение семечек тыквы, подробнее о них можно прочесть в этой статье.

загрузка...

В домашних условиях возможно даже вылечить инфекционный простатит народными средствами, такими как мед, алоэ, каланхоэ, мята, лимон и женьшень. Главное, не воспринимать эти способы как монотерапию, а одновременно принимать препараты, рекомендованные врачом. Тогда эффект комбинированного лечения усилится в разы. Прежде чем начинать лечение хронического простатита народными средствами, стоит посоветоваться с врачом о предполагаемых способах терапии и рецептах, которые будут использоваться дома.

Наиболее эффективные варианты лечения

Далее будет рассказано о самых проверенных и эффективных народных способах лечения простатита у мужчин. Ингредиенты для приготовления составов можно подготовить самостоятельно (собрать, обработать и засушить) либо приобрести в ближайшей аптеке. Рецепты содержат простые компоненты, они безвредны и эффективны в терапии воспалительных заболеваний простаты, главное, чтобы у пациента отсутствовала аллергия на них.

Каланхоэ

Такое неприхотливое, но полезное растение можно найти практически в каждом доме, но мало кто знает о его целебных свойствах в отношении простатита. Берется один крупный лист растения, из него выжимается сок, затем добавляется в стакан с теплой кипяченой водой и выпивается. Растение отлично справляется с воспалением, укрепляет иммунитет и уничтожает микробную флору.

Кстати, если растения в доме нет, можно приобрести сок каланхоэ в аптеке в готовом виде, стоит он сравнительно недорого. Можно перемолоть несколько листьев растения и смешать состав с аналогичным количеством меда, кушать смесь по ложке утром и вечером для достижения противовоспалительного эффекта.

Пчелиная пыльца

Народные средства от простатита у мужчин часто имеют в основе продукты пчеловодства – мед, прополис, пыльцу, поскольку они обладают выраженными противовоспалительными свойствами, уничтожают патогенную флору в организме и укрепляют защитные силы.

загрузка...

Идеальным вариантом станет пыльца, собранная на собственной пасеке, но при отсутствии такой возможности можно купить ингредиент в специализированном магазине (стоит пыльца недорого). Использовать при хронических формах простатита пыльцу можно постоянно, добавляя в 250 мл теплой кипяченой воды 1-2 чайные ложки и выпивая такой состав натощак по утрам. Средство отлично подходит и для профилактики заболевания.

Петрушка

Употреблять ее в пищу должен каждый пациент с воспалением предстательной железы молодого или зрелого возраста, причем в неограниченном количестве. А для приготовления лечебного состава лучше взять не саму зелень, а ее семена. Отвар готовится так: 4 маленьких ложечки семян толкутся в ступе или измельчаются в кофемолке до порошкообразного состояния, затем заливаются стаканом воды и кипятятся 20 минут на медленном огне.

Каштан

Избавиться от хронического простатита можно при помощи обычных плодов каштана, которые собирают в сентябре на улицах либо покупают. Подойдут для приготовления лечебного состава спелые плоды, которые до последнего хранятся в колючих зеленых шариках – доставать их рекомендуется перед самым использованием.

Необходимо прокипятить каштаны, чтобы очистить, около 10 минут, затем залить плоды водой (на пол-литра кипятка понадобится примерно 8–9 каштанов). Полученный состав должен настояться в течение ночи, а утром его уже можно принимать внутрь. Пить каштановый настой нужно теплым, по 125 мл дважды в день в течение 14 дней подряд. Затем делается 5-дневный перерыв, курс повторяется, и так три раза.

Грецкие орехи

Лечение простатита у мужчин народными средствами не обходится без применения грецких орехов. Есть их полезно в любом виде ежедневно, орехи богаты питательными веществами, отлично укрепляют иммунитет и справляются с воспалительными процессами.

Для достижения максимального эффекта стоит перемешать горсть сырья с парой ложек меда и кушать такой состав каждое утро. Также можно сделать отвар, состоящий из высушенных перегородок орехов, ядер (в количестве 8 штук) и 750 мл воды. Ингредиенты смешиваются, затем туда добавляется пара столовых ложек меда, состав ставится на медленный огонь и томится 30 минут.

Клюква и брусника

Известно, что кислая ягода очень богата витамином С, который способствует заживлению и регенерации тканей, укреплению мышечного тонуса, снижению воспалительных процессов и уничтожению патогенной флоры в организме. Для приготовления отваров подойдут как листья, так и сами ягоды брусники и клюквы.

6 столовых ложек подготовленного сырья (предварительно листья и ягоды измельчаются) нужно залить литром воды и кипятить на медленном огне в течение 20 минут. Пить такой витаминный состав нужно трижды в сутки по половине стакана. Традиционное лечение простатита предполагает использование ингредиентов, способствующих выведению вредных веществ и токсинов, скопившихся в организме.

Крапива

Отвар на основе крапивы – это лучшее средство от простатита, сопровождающегося болями внизу живота, проблемами с эрекцией, нарушениями мочеиспускания. Чтобы предотвратить развитие импотенции и устранить болевой синдром, делают следующий состав: берут 5 столовых ложек высушенной измельченной травы, затем заливают 250 мл теплой воды и 500 мл красного вина. Такой состав ставят на медленный огонь, чтобы он кипел в течение получаса, затем настаивают всю ночь. После процеживают настойку и принимают внутрь по 50 мл по вечерам, перед отходом ко сну ежедневно.

Мед с чистотелом

Часто рецепты для лечения простатита содержат такой мощный антисептический компонент, как чистотел. Так, 100 г высушенного и измельченного растения нужно залить водой в количестве 700 мл, а затем держать на медленном огне после закипания 15 минут. После остывания готовый состав нужно процедить и добавить в него 500 г меда. Хранить такой эликсир нужно в холодильнике и употреблять внутрь по столовой ложке, перед каждым приемом пищи.

Во время курса терапии нужно отказаться от приема алкогольных напитков, поскольку они не сочетаются с употреблением чистотела. Одновременно с использованием указанного состава, для повышения противовоспалительного эффекта, стоит пить отвар овса трижды в сутки по 200 мл. После 5 дней приема овсяного отвара делают перерыв на 2 дня, и так продолжают в течение двух месяцев.

Полынь

Самые эффективные народные методы лечения простатита не обходятся без использования такого компонента, как полынь. Трава способствует уничтожению патогенной микрофлоры, предотвращает формирование нагноений и в разы снижает уровень воспаления предстательной железы. Чтобы провести полный терапевтический курс, необходимо приготовить 100 г сухой травы полыни.

Сначала сырье трут между ладонями для более качественного измельчения, а затем просеивают с помощью дуршлага. Та часть сырья, которая прошла сквозь отверстия, пригодится для приема внутрь в сухом виде, а из остатков непросеянной полыни будут готовиться растворы для промывания уретрального канала. Благодаря горечи, которой обладает трава, организм очищается от патогенных микроорганизмов.

Народное лечение простатита полынью предполагает использование ее в несколько этапов:

  • В первые трое суток лечения (даже по ночам) нужно съедать по небольшой щепотке сухой измельченной травы каждые 2,5 часа. Нужно размочить полынь во рту, а затем запить водой и проглотить. Не нужно связывать прием лекарственного средства с приемами пищи, стоит ориентироваться только по времени.
  • В течение следующих 4 суток ночные приемы полыни уже не понадобятся, а в дневное время ее употребляют до 6 раз.
  • Во время недельного курса лечения ежевечерне, перед отходом ко сну, необходимо делать микроклизмы из полыни. Трава берется из расчета чайная ложка на 1 л кипятка. После настаивания и остывания состав процеживают, от общего количества отделяют 50 мл и вводят в задний проход. Позывов сходить в туалет такой состав не вызывает, поэтому после процедуры можно ложиться спать.
  • Еще 50 мл состава используют сразу же для спринцевания мочеиспускательного канала (в теплом виде). Берется самая миниатюрная спринцовка, а ее конец устанавливается вплотную к уретре. Резким движением жидкость впрыскивается в отверстие канала, при правильном выполнении она достигает полости мочевого пузыря. Через несколько дней таких спринцеваний начнется выход застарелых гнойных скоплений, пугаться их не нужно.

Полный курс лечения полынью – 7 дней подряд. Во время терапии нельзя пить и курить, стоит ограничить количество хлеба, желательно употреблять орехи, крупы, растительное масло, овощи, фрукты. Стоит отказаться на неделю от яиц, молока, животной пищи, рыбы и сладостей. Такая мера позволит полынному составу воздействовать с максимальным эффектом.

Лещина

Можно ли вылечить хронический простатит народными средствами, спрашивают многие пациенты. Без предварительного обследования и выявления первопричин заболевания сделать это вряд ли удастся, а вот в эффективном сочетании народных рецептов с медикаментозным лечением сомневаться не стоит (к таким рецептам относится и настойка лещины)

Итак, нужно взять кору или листья лещины, предварительно высушенную и измельченную. Заварить одну ложку сырья в стакане кипятка и настоять 30 минут под плотно закрытой крышкой. Такой состав процеживают и пьют по 60 мл четырежды в сутки на протяжении как минимум недели. При употреблении лещины нужно помнить, что кору надо настаивать в два раза дольше, нежели листья.

Травяные сборы

Это зависит от того, какого эффекта хочет добиться пациент – избавиться от болевых ощущений, снизить уровень воспаления или устранить явления застоя. Вот способы лечения травяными сборами, рассчитанные на достижение разных эффектов:

  • обезболивающее действие – добиться его можно, принимая отвары шалфея, подорожника, тысячелистника, зверобоя, календулы;
  • повышение потенции – петрушка, иван-чай, лимонник, корень аира;
  • для купирования воспалительного процесса – ромашка, березовые листья, чистотел, облепиха, чабрец;
  • для устранения инфекционных агентов и достижения противомикробного эффекта – мята перечная, полынь, шалфей, чистотел, болиголов, дереза однолетняя;
  • для облегчения процесса мочеиспускания – корневища лопуха и одуванчика, земляничные листья, крапива;
  • общеукрепляющее действие (повышение иммунитета, стимуляция организма на самостоятельную борьбу с заболеванием) – петрушка, барвинок, эхинацея, лопух, грушанка, можжевельник, женьшень.

Можно делать отвары лекарственных растений на воде, соблюдая пропорцию между сырьем и жидкостью 1:10. Отвар кипятят в течение 20–30 минут, затем процеживают и употребляют внутрь по 60 мл 2–3 раза в сутки. Второй вариант – это настойки на основе спирта или вина. В той же пропорции сухое сырье заливается жидкостью, настаивается в течение двух дней, затем готовый состав процеживают и принимают по столовой ложке ежедневно.

Лечение простатита – ответственное и длительное мероприятие, которое начинается после обследования у врача. Поскольку эффект от приема средств, изготовленных на основе растений, достигается только спустя 20–30 дней, не стоит заканчивать курс раньше. Травы обладают накопительным эффектом, который станет заметен только по окончании курса лечения.

Но использование даже самых мощных народных средств не справится с проявлениями простатита, если проводится самостоятельно, а не на фоне сопутствующей медикаментозной терапии. Лечение этой болезни должно быть комплексным, включающим народные рецепты, препараты, физиотерапию, ЛФК, массаж простаты и прочие мероприятия, рекомендованные врачом. Только так можно добиться стойких положительных результатов в терапии.

Отзывы

Тестостерон является мужским половым гормоном, отвечающим за развитие первичных и вторичных половых признаков, а также за функционирование организма в целом. Кроме того, он влияет на эмоциональный фон и, самое главное, на потенцию, обуславливая половое влечение и поведение. При возникновении проблем, связанных со снижением уровня этого гормона, на помощь приходят продукты, повышающие тестостерон, и правильное питание. Выбор этих продуктов довольно обширен, поэтому стоит разделить их на группы.

мужчина перед тарелкой с мясом

Что есть для увеличения уровня тестостерона

Группы продуктов и их влияние на организм мужчины

Что кушать для повышения уровня мужского полового гормона

Какие же конкретно продукты, повышающие тестостерон, входят в каждую из групп?

  • Первая группа — пища, содержащая белок.

молочные продуктыБелок — основной строительный элемент мужской половой системы.

Вопреки распространенному мнению, не морской, а именно животный белок наиболее эффективен для повышения уровня мужского полового гормона. Поэтому все виды мяса и яичный желток значительно способствуют нормализации гормонального фона. А какой мужчина не любит мясо? Но не стоит забывать и о растительном белке, который в совокупности с молочным сырьем (кефиром, ряженкой, сметаной, творогом, сыром) также обладает хорошей эффективностью.

  • Вторая группа — это морепродукты, содержащие строительный материал для мужского полового гормона.

Они положительно сказываются на выработке этого гормона. Таким свойством обладает цинк, селен и холестерин.

морепродуктыМорепродукты являются природными афродизиаками.

Цинк и селен содержатся в следующих морепродуктах:

  1. Лосось.
  2. Креветки.
  3. Устрицы.
  4. Форель.
  5. Крабы.
  6. Анчоусы.
  7. Скумбрия.
  8. Камбала.

Кроме того, цинк повышает уровень подвижности сперматозоидов и количество семенной жидкости, снижает концентрацию женских половых гормонов, что также положительно сказывается на потенции. В этих морепродуктах содержатся омега-3 и омега-6 жирные кислоты, входящие в состав половых гормонов.

  • Третья группа — продукты, содержащие минералы, витамины и андростерон.

корзина с овощамиВажно, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и минералов.

Андростерон является гормоном, способствующим усилению вторичных половых признаков. Какие же продукты питания к ним относятся?

  1. Баклажаны и кабачки.
  2. Капуста.
  3. Сельдерей.
  4. Морковь.
  5. Помидоры.
  6. Авокадо.

Они содержат витамины С, В, Е, А, с помощью которых мужчина может ускорить синтез тестостерона, а также микроэлементы: калий, кальций, фосфор, натрий, железо, цинк и т. д.

  • Четвертая группа — каши.

Они способствуют улучшению кровообращения в области малого таза, а значит, регулируют работу яичек, вырабатывающих тестостерон. Их список не так велик, но зато наиболее востребован. Любой мужчина оценит по достоинству такие каши, как гречневая, пшенная, рисовая, ячменная.

  • Продукты, повышающие тестостерон, включают в себя и различную зелень.

Поэтому к пятой группе относятся:

  1. Женьшень.
  2. Петрушка.
  3. Кинза.
  4. Чеснок.
  5. Лук.
  6. Шпинат.

Особое внимание заслуживает сельдерей, который не только содержит андростерон, но и положительно влияет на вторичные половые признаки.

  • Шестая группа — это фрукты и ягоды.

фрукты и ягодыВ рационе мужчины должны быть представлены фрукты в достаточном количестве.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Они содержат лютеин, что положительно сказывается на выработке тестостерона:

  1. Арбуз.
  2. Хурма.
  3. Виноград.
  4. Малина.
  5. Курага.
  6. Персики.
  7. Финики.

Наиболее эффективны в этом отношении фрукты красного и оранжевого оттенков. Бананы помимо того, что повышают уровень мужского полового гормона, содержат бромелайн, увеличивающий либидо у мужчин. С помощью инжира мужчина может увеличить выносливость в постели. Единственным нежелательным фруктом является грейпфрут.

  • К седьмой группе относят пищу, понижающую уровень женских половых гормонов в организме мужчины.

Какие приправы к ним относят? Это куркума, кардамон, карри. Таким же эффектом обладает красное сухое вино.

  • Восьмая группа представлена орехами.

орехиОрехи богаты на растительный белок.

Они полезны не только тем, что содержат большое количество витаминов и микроэлементов, но и тем, что являются афродизиаками, предназначенными для повышения полового влечения. Кроме того, эти продукты питания состоят из сложных белков, аналогичных по составу животным белкам, но за счет более легкой формы они значительно быстрее всасываются. Доказано, что содержание железа в орехах превышает его концентрацию в мясных продуктах, а благодаря калориям, в них содержащимся, мужчина может активизировать силу и бодрость.

К ним относятся:

  1. Кедровые орехи.
  2. Грецкие орехи.
  3. Фисташки.
  4. Миндаль.
  5. Арахис.
  6. Фундук.
  • Девятая группа — это семечки.

Регулярный прием этих продуктов питания необходим для того, чтобы поддерживать уровень тестостерона в необходимых концентрациях.

тыквенные семечкиТыквенные семечки благотворно влияют на мужскую потенцию.

Это семечки подсолнуха и тыквы. В них содержится большое количество витамина Е, который, являясь антиоксидантом, препятствует разрушению мужского полового гормона, и цинка. Семена подсолнечника содержат также витамины группы В, А, D, которые легко всасываются в организме. Наличие жирных кислот препятствует накоплению вредного холестерина и поддерживает концентрацию полезного, который наряду с цинком оказывает положительное влияние на уровень тестостерона.

Таким образом, продукты, повышающие тестостерон у мужчин, достаточно разнообразны и широко доступны. Регулярный и правильный их прием позволит значительно улучшить общее самочувствие и положительно отразится на потенции. Не стоит забывать и о том, что мужчина наряду с приемом полезных продуктов питания должен исключить из рациона некачественную и негативно воздействующую на организм пищу.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет

Повышение потенцииВремя бежит неумолимо и вот уже мужчина выходит на пенсию, становится дедом, нянчит внуков… А означает ли это, что на личной жизни уже можно поставить крест? Ещё 60-100 лет назад на этот вопрос можно было однозначно ответить — да. Однако медицина не стоит на месте, да и стареет современный человек намного медленнее, чем его предки.

  • Половая жизнь после 60 лет: особенности
    • Почему снижается эректильная функция?
    • Правильное питание для повышения потенции
    • Как восстановить потенцию при помощи физических нагрузок?
    • Медикаментозное восстановление потенции
    • Народные способы восстановления потенции у мужчин после 60 лет

Половая жизнь после 60 лет: особенности

Мужчины за 60 не должны пренебрегать половой близостью и бояться её. В этом возрасте характер взаимоотношений со второй половинкой несколько изменяется. Страсть и молодая пылкость сменяются заботливым и внимательным отношением к супруге, сексуальная жизнь становится размеренной и согласованной, но она должна быть обязательно регулярной.

Повышение потенции после 60Однако, к 60 годам организм существенно сокращает выработку мужского полового гормона — тестостерона, без которого полноценная эрекция невозможна. Уменьшение тестостерона в крови мужчины происходит уже после 35-40 лет, а к достижению им зрелого возраста — сокращается вдвое, однако, несмотря на это влечение к противоположному полу остаётся на высоком уровне.

Избежать эректильной дисфункции с возрастом нереально, но отстрочить её вполне возможно. И здесь не нужно что-либо резко менять, и даже, наоборот, важно сохранять привычный уклад жизни, в том числе и в сексуальных отношениях. Не изнуряйте себя, не занимайтесь сексом слишком активно, стараясь доказать себе и партнёрше, что вы ещё на многое способны. Чаще гуляйте на свежем воздухе, но не по-стариковски, а совмещая прогулку с активными физическими нагрузками.

Почему снижается эректильная функция?

Снижение потенции может происходить под влиянием следующих факторов:

  • Курение. Никотин пагубно влияет на циркуляцию крови во всём организме, в том числе и в органах малого таза, а также в области мошонки. От этого страдает и половая функция мужчины.
  • Алкоголизм. Мужчины, страдающие этим заболеванием, сталкиваются с проблемой понижения потенции намного раньше достижения пенсионного возраста.
  • Наркотики. Особенно сильное негативное воздействие на половую функцию оказывает марихуана.
  • Ухудшение потенции происходит у мужчин, имеющих проблемы с почками и страдающих патологиями мочеполовой сферы.
  • Малоподвижный, сидячий образ жизни. Природой заложено постоянное движение человека, и длительное нахождение в одной позе приводит к нарушению циркуляции крови в органах малого таза.
  • Эректильная функция после 60Психологический фактор. Постоянные стрессовые ситуации негативно влияют на состояние гормонального фона. Частые нервные потрясения подавляют половое влечение.
  • Хроническая усталость и сонливость. Постоянное недосыпание сокращает выработку тестостерона.
  • На эректильную функцию мужчины негативное влияние оказывают осложнения при венерических заболеваниях и перенесённые патологии половых органов.
  • Нарушения работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Циркуляция крови в организме зависит от правильного функционирования сердечной мышцы, а потому любые нарушения и сбои в работе сердца приводят к сокращению кровотока в области гениталий. Проблемы с эректильной функцией могут возникнуть также из-за нарушения работы эндокринных желёз.
  • Несбалансированное питание и нарушения обмена веществ. Избыточная масса тела и сахарный диабет приводят к проблемам с эрекцией. Однообразное питание, а также отсутствие необходимого количества витаминов и минералов способствуют нарушению работы всего мужского организма, в том числе и в половой сфере.

Правильное питание для повышения потенции

Нормальное функционирование половой системы мужчины зависит от многих факторов, в том числе и от правильного рациона. Поэтому представителям сильного пола после 60 лет следует уделить особое внимание этому вопросу.

В первую очередь необходимо свести к минимуму употребление продуктов с повышенным содержанием холестерина, так как он негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, вызывает проблемы с эрекцией. При составлении правильного рациона необходимо придерживаться следующих принципов:

  • Обязательно следует включить в свой рацион цельнозерновые крупы, растительные масла, мясо птицы, кисломолочные продукты с низким содержанием жира, постную телятину и рыбу, бобовые, орехи, фрукты и овощи.
  • Необходимо ограничить употребление блюд с большим содержанием соли, так как это может спровоцировать повышение артериального давления. Количество потребляемой соли не должно превышать 5-6 грамм в сутки.
  • Морепродукты для потенцииЕсли к 60 годам наблюдается ослабление эректильной функции, специалисты рекомендуют включать в свой рацион побольше морепродуктов, лука, чеснока, гранатов и бананов.
  • Употребление пищи с высоким содержанием холестерина следует строго ограничить, но полностью отказываться от этих продуктов не стоит. Особенно много холестерина содержится в почках, печени и жирном мясе, а также свином сале и рыбе. Колбасные изделия, сливочное масло, сметана, сливки и куриные яйца могут присутствовать в рационе, но в ограниченных количествах.
  • Необходимо учитывать, что продукты, содержащие магний и кальций, благотворно влияют на работу сердца. Поэтому для насыщения организма этими микроэлементами рекомендуется употреблять в пищу кабачки, баклажаны, молодой картофель, виноград и бананы.
  • Включить в рацион свежевыжатые соки, травяной или зелёный чай, заменив этими напитками сладкую газированную воду, крепкий чай и кофе.
  • Употребление алкоголя допускается, но в небольших количествах. От крепких алкогольных напитков лучше вообще отказаться.

Восстановлению мужской потенции после 60 лет способствует не только составление правильного рациона и соблюдение диеты, но и щадящие физические нагрузки.

Как восстановить потенцию при помощи физических нагрузок?

Физическая активность для повышения потенции после 60 летЧтобы поддерживать себя в прекрасной физической форме, мужчинам после 60 лет необходимо заниматься спортом, но только в умеренном режиме, с постоянным контролем частоты пульса и артериального давления. При подборе упражнений следует учитывать тот факт, что к 60 годам мужчина, как правило, уже обременён хроническими заболеваниями и не одним, а это влияет на определение интенсивности физических нагрузок.

Умеренные, но регулярные физические тренировки способствуют понижению холестерина в крови и усилению потенции. Серьёзных спортивных нагрузок в этом возрасте лучше избегать. Не стоит заниматься интенсивным бегом, а также следует исключить силовые занятия на тренажёрах.

После 60 лет мужчине полезно будет заниматься утренней гимнастикой, спортивной ходьбой, плаванием и йогой.

Упражнения для восстановления потенции после 60 лет

Можно ли улучшить эректильную функцию мужчины при помощи физических упражнений? Как показывает практика — это вполне реально. Среди множества видов разнообразных тренировок, направленных на повышение потенции, специалистами выделяются следующие упражнения, подходящие именно мужчинам зрелого возраста:

  • Упражнения для мышц таза. Такие занятия являются универсальными и подходят как мужчинам, так и женщинам. Для выполнения упражнения мужчинам необходимо останавливать процесс мочеиспускания во время посещения туалета, после чего с силой напрягать и затем расслаблять мышцы. Повторять по 30-50 раз в один заход. Делать упражнение следует не более трёх раз в день.
  • Аэробные тренировки. Способствуют нормализации кровотока, что положительно влияет не только на эрекцию, но и её сохранение. Приток крови к лёгким и сердцу помогает улучшить эректильную функцию.
  • Кундалини йога. Такие занятия способствуют улучшению работы мышц и усилению сексуального желания.

Перед определением комплекса спортивных упражнений, а также интенсивности физических нагрузок, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Медикаментозное восстановление потенции

Лечение половых расстройств должно быть комплексным. Для восстановления потенции мужчинам назначаются лекарственные средства, улучшающие отток секрета из предстательной железы, а также влияющие на циркуляцию крови в органах малого таза и области гениталий. Кроме того, необходимо принимать комплекс витаминов, растительные вещества и минералы.

Безусловно, пациентам нужны такие вспомогательные препараты, которые бы обеспечили наступление эрекции именно в нужное время. Например, это могут быть фармакологические средства, содержащие Варденафил. Это действующее вещество способствует расширению пещеристых тел и увеличению притока крови к гениталиям.

Существует несколько разновидностей таблеток, в состав которых входит варденафил. Наиболее популярным и востребованным средством является Левитра, обладающая высокой эффективностью. Действие препарата начинается уже через 15-25 минут после приёма и продолжается 5-6 часов. Рекомендуемая доза 10 мг/сутки, однако, мужчинам старше 60 лет следует сократить это количество до 5 мг/сутки. Внимательно читайте инструкцию: препарат имеет противопоказания (перенесённый инсульт или инфаркт миокарда, генетические заболевания сетчатки глаза, патологии почек).

Однако, не стоит расстраиваться по этому поводу. Мужчины, имеющие в анамнезе вышеуказанные патологии, могут восстановить потенцию при помощи альтернативного препарата, который называется Импаза. Основное преимущество Импазы заключается в абсолютной безопасности. Средство можно использовать мужчинам, страдающим ишемической болезнью сердца, перенёсшим инсульт, а также находящимся на лечении нитратами. Благодаря Импазе примерно у 80% пожилых мужчин полностью восстанавливается эректильная функция. Эффективность препарата определяется возрастом и видом имеющихся патологий.

Импаза для потенцииНо несмотря на то, что такой метод восстановления потенции безопасен, общедоступен и высокоэффективен, у него имеется один довольно серьёзный недостаток: возникновение психологической зависимости. Дело в том, что мужчина, уже полностью избавившись от проблемы, продолжает принимать лекарственные препараты из-за возникающих приятных ощущений.

Если все опробованные методы не привели к желаемому результату, единственным выходом становится проведение операции. Благодаря хирургическому вмешательству улучшается кровоток в области половых органов, член быстрее наполняется кровью и входит в состоянии эрекции.

Народные способы восстановления потенции у мужчин после 60 лет

Поднять потенцию можно и при помощи натуральных средств:

  • Настойки, чаи и отвары на основе корня женьшеня оказывают положительное воздействие на циркуляцию крови в органах малого таза. Такие средства показаны пожилым мужчинам при эректильной дисфункции, возникшей на фоне гормональных сбоев, а также эмоциональной и физической истощённости.
  • Травяные отвары для потенцииТыквенные семечки обладают лечебным эффектом и благотворно влияют на мужское здоровье. Этот природный компонент способствует повышению иммунитета, улучшению здоровья при патологиях мочеполовой системы и уменьшению симптомов аденомы предстательной железы. Кроме того, семена тыквы являются отличным профилактическим средством простатита.
  • Афродизиаки. Эти природные компоненты позволяют существенно улучшить сексуальную жизнь. Афродизиаки увеличивают либидо, оказывают положительное влияние на качество и продолжительность полового акта, улучшают сексуальные ощущения и нормализуют кровоток в половых органах.
  • Цветочная пыльца способна нормализовать работу половой системы и вернуть мужскую силу.
  • Настойка травы зверобоя оказывает благоприятное воздействие на эректильную функцию мужчины, а также на состояние его нервной системы. Восстановление потенции обеспечивается за счёт увеличения сексуального желания и улучшения психологического состояния.

Здоровье пожилого мужчины, в том числе и сексуальное зависит от множества факторов, среди которых основными считаются следующие:

  • отсутствие заболеваний;
  • правильное питание;
  • ведение здорового образа жизни.

Однако, такое встречается крайне редко, поэтому специалисты постоянно трудятся над созданием новых методов решения проблем, связанных с эректильной дисфункцией у мужчин после 60 лет.

Добавить комментарий