Из члена идет кровь

Образ жизни при простатите

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Никакое лечение простатита не будет эффективным, если мужчина коренным образом не изменит образ жизни. Можно пить эффективные препараты, лечиться у лучших урологов, посещать известные в России и за границей клиники, но, если пренебрегать некоторыми моментами, все будет впустую.

  • Зачем нужно менять образ жизни
  • Меняем отношение к вредным привычкам
  • Налаживаем нормальную физическую активность
  • Меняем сексуальную сторону жизни
  • Корректируем питание
  • Следим за эмоциональным состоянием
  • Последний совет

каким должен быть образ жизни при простатитеРассмотрим, какие аспекты повседневной жизни требуют пересмотра и изменения, как лучше питаться и проводить свободное время, затронем и психологические моменты, влияющие на здоровье репродуктивной системы.

Зачем нужно менять образ жизни

Простатит крайне редко развивается на пустом месте, без провоцирующих факторов. Чаще всего заболеванию предшествует незащищенный половой акт, переохлаждение, сексуальное излишество или травма. Лечение простатита направлено на устранение первопричины, а это значит, что без изменения повседневного поведения не обойтись.

Обычно нужно пересмотреть следующие элементы образа жизни:

загрузка...
  • отношение к вредным привычкам;
  • физическую активность;
  • сексуальные контакты;
  • рацион и режим питания;
  • психо-эмоциональное состояние.

Это основные 5 аспектов, которые требуют со стороны больного мужчины пересмотра. Известны случаи, когда изменение образа жизни приводило к уменьшению частоты обострений хронического простатита, ускорению выздоровления и другим положительным изменениям.

Наоборот, незнание определенных правил или сознательное их нарушение приводят к ухудшению самочувствия.

Меняем отношение к вредным привычкам

Лечение простатита всегда комплексное. В ход идут антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства, жаропонижающие, спазмолитики и другие группы препаратов, в зависимости от показаний. Часть из них несовместима со спиртными напитками, потому для эффективной терапии острого или хронического простатита, а также аденомы предстательной железы, нужно отказаться от алкоголя. Исключение можно сделать лишь для лечебных настоек.

Мешают выздоровлению и другие вредные привычки и пристрастия:

  1. Наркомания. Употребление сильнодействующих веществ, негативно влияет на все органы и системы человека. Пользы никогда и никому наркотики не приносили.
  2. Курение. Никотин и смолы постепенно разрушают сердечно-сосудистую систему, что вызывает и нарушения в микроциркуляции крови. Это одна из причин отека предстательной железы и появления болей в промежности.
  3. Недосыпание. Установлено, что дефицит сна приводит к снижению уровня тестостерона. Это мужской половой гормон, недостаток которого вызывает ряд негативных изменений, в том числе и в простате.

При простатите мужчине нужно пересмотреть свое отношение к этим моментам. Даже если не получается бросить курить, можно сократить количество выкуренных за сутки сигарет и самочувствие заметно улучшится.

загрузка...

мужчина должен высыпаться

Отказ от вредных привычек часто вызывает синдром отмены. Это тяжелое состояние, с которым поможет справиться психотерапевт.

Налаживаем нормальную физическую активность

Застойный простатит, особенно в возрасте до 45 лет, часто вызывается малоподвижным образом жизни. Современные мужчины по роду деятельности вынуждены проводить много времени в положении «сидя». В итоге создается излишнее давление на промежностную область, что приводит к застою венозной крови в органах малого таза, развитию отечности и началу воспалительного процесса.

Для борьбы с гиподинамией можно брать на вооружение следующие способы:

  1. Лечебную физкультуру. Существует комплекс специально разработанных упражнений, которые стимулируют гладкую мускулатуру простаты, «разгоняют» в ней кровь и помогают предупредить послеоперационные осложнения в послеоперационном периоде.
  2. Утреннюю гимнастику. Забытые с советских времен упражнения, входящие в комплекс утренней зарядки, могут использоваться для профилактики застойного простатита. Они ускоряют обменные процессы, поддерживают мужчину в тонусе.
  3. Упражнения по Кегелю. Изначально разрабатывались для лечения гинекологических заболеваний, затем были адаптированы и для мужчин. Тренировка по Кегелю укрепляет мышцы тазового дна.
  4. Разминки. Мужчине нужно хотя бы раз в 2-3 часа делать несложные упражнения — наклоны туловища, вращения тазом, приседания. Такой метод особенно хорош для офисных работников, проводящих много времени за компьютером.
  5. Вечерние прогулки. Разумный мужчина не ляжет спать, если не пройдет перед сном пешком 5 км. Такое занятие насыщает клетки тканей кислородом, успокаивает нервную систему, помогает бороться с бессонницей при простатите.

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни, часто провоцирует простатит. В зоне риска офисные сотрудники, водители-дальнобойщики, трактористы. Именно им и нужно менять отношение к физической активности в первую очередь.

физическая активность

С физическими упражнениями нужно быть аккуратным, нельзя увеличивать резко нагрузку. По сомнительным вопросам лучше проконсультироваться с опытным врачом.

Меняем сексуальную сторону жизни

Секс, при всей приятности и полезности, может быть причиной ряда серьезных заболеваний, в том числе и хламидийного или грибкового простатита. Как правило, патологии в простате возникают в случаях, когда мужчина сексуально безграмотен и не знаком с элементарными правилами. В особо тяжелых случаях нерадивость в этом отношении может угрожать здоровью партнерши, а при планировании беременности — и будущему ребенку.

Можно снизить риск развития простатита, если соблюдать следующие правила:

  1. Избегайте случайного полового контакта. Презерватив плохо защищает от инфекций, передающихся половым путем, потому надеяться на него нельзя.
  2. Придерживайтесь умеренности. Бурная ночь, особенно после долгого перерыва (служба в армии или другие обстоятельства), также вредна, как и длительное воздержание. Это же касается мастурбации.
  3. Не практикуйте продление полового акта. Способы отсрочки эякуляции особенно пагубны для простаты. В момент секса в ней скапливается эякулят, который раздражает слизистую. Чем чаще мужчина продлевает половой акт с помощью различных техник, тем выше риск развития абактериального простатита. Это же касается прерванного полового акта.
  4. Не увлекайтесь нестандартными способами получения удовольствия. Например, при анальном сексе риск проникновения патогенной микрофлоры в простату и уретру повышается в 2 раза.
  5. При появлении выделений из полового члена не занимайтесь самолечением. Возможно, что это первый симптом венерической болезни и потому промедление недопустимо.

Организм человека устроен так, что любое отклонение в интимной жизни рано или поздно приводит к нарушениям. Простатит лишь одно из них, причем не самое опасное.

сексуальные взаимоотношения

Корректируем питание

Даже безвредные для здорового человека продукты могут быть нежелательны для больного. Что тут говорить о фаст-фуде и консервантах. Мужчине при простатите придется коренным образом пересмотреть питание, возможно и полностью изменить рацион. Правда о специальной диете речи не идет — для лечения простатита она не разработана.

Советы по питанию для больного:

  1. Уберите из рациона продукты, в составе которых есть красители и консерванты.
  2. Старайтесь меньше кушать жареных блюд.
  3. Ограничьте потребление специй и пряностей.
  4. Больше употребляйте в пищу фруктов, овощей, зелени. Особенно полезны при простатите лук и чеснок.
  5. Добавьте в ежедневное меню морепродукты, тыкву, мед, а также льняное масло.

Хорошо, если мясо и рыба будут готовиться на пару — этот способ позволяет сохранить витамины и полезные вещества практически в полном объеме. На втором месте по полезности запекание, далее идут тушение и отваривание. Питание должно быть систематическим, периоды голодания недопустимы.

правильное питание

Простатит всегда сопровождается нарушением мочеиспускания. Чувство жжения в уретре будет меньшим, если больной будет соблюдать питьевой режим: пить по 2-2,5 л воды в день.

Следим за эмоциональным состоянием

Известно, что различные психические и эмоциональные состояния могут провоцировать заболевания. Так, постоянные переживания повышают риск инфаркта миокарда, а гнев часто вызывает боль в области поджелудочной железы. Состояние мужчины влияет и на простату. Считается, что простатит как-то связан с внутренними страхами, комплексами и переживаниями. Если таковые нарушения у мужчины есть — вылечить воспаление в предстательной железе будет сложнее.

Мужчине следует пересмотреть отношение к себе, к жизни и к окружающим. Вот несколько советов из области психосоматики:

  1. Прекратите постоянное напоминание себе о старении.
  2. Пересмотрите отношение к женщинам. Небрежность, злоба или неприязнь к ним являются психосоматической причиной хронического простатита.
  3. Позитивно воспринимайте жизненные ситуации. Не зацикливайтесь на негативных моментах.
  4. Помните, что ваши мысли, эмоции и желания влияют на жизнь и самочувствие.
  5. Тренируйтесь в любви к окружающим вас людям.

Простатит может быть причиной уныния или раздражительности. С этими симптомами можно справиться с помощью настоек пиона, пустырника или валерианы.

эмоциональное состояние

Не стесняйтесь обращаться к психологу с проблемами. Помните. что от душевного здоровья зависит ваше самочувствие.

Последний совет

Мужчинам хорошо бы помнить, что возможности организма не безграничны и нужно беречь здоровье. Образ жизни нужно корректировать соответственно возрасту. Если молодой человек легко переносит холод, то для пожилого мужчины сквозняк или мороз могут быть опасны. Поэтому важно одеваться по погоде, не сидеть на холодных поверхностях, избегать чрезмерных нагрузок. В этом случае простата быстрее восстановится.

Почему из члена может идти кровь?

Любой мужчина, следящий за состоянием своего здоровья, насторожится и начнет думать, что делать, если у него пойдет кровь из члена. Если из полового члена пошла кровь, это может быть связано с различными травмами, как внешними, так и внутренними, а также с рядом заболеваний, к примеру уретроррагией. Это одна из наиболее распространенных болезней, при которой отмечается наличие травм мочевыводящего канала. Помимо этого, кровь из полового члена может идти при наличии разного рода воспалений, новообразований и прочих заболеваний. Вне зависимости от того, с чем это могло бы быть связано, если из полового органа начала идти кровь, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Даже если никогда до этого она не шла, и вы предполагаете, что это временное явление, которое пройдет само по себе.

Расширение яичковых вен

Каким может быть кровотечение из члена?

Кровь из полового члена может идти из-за множества различных причин. К примеру, она часто выделяется у мужчин, больных кандидозным уретритом. При наличии данного заболевания из мочеиспускательного отдела выходят камни. Они повреждают стенки полового члена. В таких ситуациях больной может видеть, что из его члена идет кровь.

В случае если из члена пошла жидкость с примесями крови не в процессе мочеиспускания, это может свидетельствовать о наличии больших проблем с мочеиспускательной системой, связанных с внешними повреждениями или появившихся вследствие вмешательства инструментами.

Кровь в моче у мужчинКровь из полового органа может идти с разной интенсивностью. Это может быть как несколько капель, так и очень обильное кровотечение, угрожающее жизни мужчины. Интенсивность кровотечения зависит, прежде всего, от показателей повреждения. К примеру, если канал разорван полностью, кровотечения могут проявляться незаметно. При частичном же разрыве оно будет весьма обильным.

В некоторых случаях кровотечение из члена свидетельствует о наличии опухолей. Очень редко такое состояние наблюдается при хроническом уретрите. При наличии данного заболевания слизистая оболочка канала может иметь рыхлую структуру и кровоточить.

Если кровь выделяется из полового члена лишь при первом выходе мочи, это может свидетельствовать о наличии различных заболеваний почек. Также кровь может появляться после чрезмерных нагрузок на пресс, очень резких поворотов туловища, подымания различных тяжелых предметов. В таких ситуациях почка обычно «съезжает» со своего места, вследствие чего из члена может начать идти кровь.

Помимо этого, кровь может появляться:

  • после сильного переохлаждения;
  • в результате травмирования полового члена;
  • при наличии мочекаменных заболеваний;
  • при постоянных больших физических нагрузках;
  • у людей, ведущих беспорядочную половую жизнь;
  • после различных хирургических манипуляций на предстательной железе.

Нарушения в простатеПоявление подобных выделений могут провоцировать нарушения в простате, семенных протоках, придатках, мочеиспускательном канале, яичках, мочевике. Такое состояние могут вызывать следующие заболевания:

  • хронический простатит;
  • инфекционные болезни;
  • различные недуги мочевыделительной системы;
  • опухоли.

Такие симптомы должны заставить мужчину незамедлительно обратиться к врачу. Только после ряда анализов и исследований доктор сможет установить причину, спровоцировавшую кровотечение, и назначить адекватное лечение.

Почему кровь появляется в сперме?

Появление крови в сперме — очень тревожный симптом. В медицине данное заболевание известно под названием гематоспермия. У человека с такой болезнью кровь выходит из члена вместе с эякулятом. Некоторые мужчины игнорируют подобную проблему. И это совершенно неправильно. Причины, из-за которых в сперме может собираться кровь, изучены далеко не полностью, однако, как показывает практика, в большинстве случаев это свидетельствует о наличии достаточно серьезных заболеваний, которые требуют незамедлительного лечения.

Выделение крови из члена вместе со спермой обычно обнаруживается безо всяких предпосылок. У некоторых мужчин это происходит один раз, у других носит эпизодический характер. В случае если сторонние включения в сперме были замечены после полового акта, это может свидетельствовать о том, что кровь идет не из вашего полового члена, а у женщины.

Чтобы с точностью определить, у кого именно идет кровь, можно заняться сексом с использованием презерватива: в случае если кровь будет в нем, то она идет из члена.

Кровотечение в мочевыводящих путяхЭто состояние может появляться при наличии кровотечений в мочевыводящих путях. Для установления истинных причин нужно провести обследование мочевика, почек и мочеточников. Данное заболевание может быть ложным и истинным. Главное различие между двумя видами заключается в причинах появления и особенностях течения. Наиболее опасна истинная гемоспермия. В такой ситуации сперма принимает темно-красную или даже коричневую окраску. Это свидетельствует о наличии воспалительных процессов в мочевике, простате или семенных пузырьках.

Ложная гемоспермия в большинстве случаев появляется в результате травмирования, однако иногда она тоже может свидетельствовать о наличии воспалений в предстательной части уретры. У пациентов с ложной гемоспермией в сперме обнаруживаются алые нити. Довольно часто мужчины замечают запекшиеся следы на своем нижнем белье.

Эта болезнь, как правило, сопровождается такими симптомами:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • болезненные ощущения во время мочеиспускания и семяизвержения;
  • наличие кровянистых примесей в моче;
  • припухлость и боль в области паха;
  • отеки яичек и мошонки;
  • болезненные ощущения в области поясницы.

Если мужчина еще достаточно молод (до 40 лет) и в его сперме появляется кровь, это далеко не всегда является признаком патологического состояния. Беспокоиться следует начинать тогда, когда кровянистые включения отмечаются более чем в десяти случаях семяизвержения. Появление же крови у более зрелых мужчин требует незамедлительного посещения врача, т.к. в таком возрасте подобные выделения из члена могут свидетельствовать о развитии ракового заболевания.

Кровь во время мочеиспускания

Консультация врача по поводу гематурииЕсли кровь выходит из члена вместе с мочой, это, как правило, свидетельствует о наличии заболевания под названием гематурия. При обнаружении таких примесей в моче необходимо срочно обратиться в больницу, т.к. это симптом очень серьезных проблем со здоровьем.

Гематурия может быть:

  • экстраренальной — данная форма не имеет связи с травмами и заболеваниями почек;
  • ренальной — связана с патологиями почек;
  • постренальной — диагностируется при наличии проблем с мочевиком и мочевыводящими путями.

Существуют и такие понятия, как микро- и макрогематурия. В первом случае обнаруживается большое количество эритроцитов, но окрас мочи не изменяется. Во втором моча выводится с обильными кровянистыми примесями, за счет которых она окрашивается в красный цвет.

В зависимости от пропорций, присутствующих в моче, заболевание имеет 3 формы:

  • начальная — в данном случае кровь отмечается в первой порции мочи;
  • тотальная — присутствует в трех порциях;
  • конечная — в последней порции.

Данная классификация определяет пораженный отдел мочевыделительной системы. Чем раньше появляется кровь, тем ниже находится поражение. Однако кровь не во всех ситуациях меняет окраску мочи. Она может менять свой цвет из-за ряда продуктов и лекарственных препаратов, об употреблении и применении которых нужно обязательно сообщить врачу во время консультации.

Особенности лечения

Курс лечения может быть назначен лишь после того, как будет установлена причина выделения крови из полового члена. При этом учитывается возраст мужчины, продолжительность и характер течения болезни.

Каждое заболевание, провоцирующее появление крови, лечится индивидуально. В случае если она появляется в сперме, то больному назначается соответствующее лечение, направленное на уничтожение бактерий. При наличии аденомы простаты врач назначает лекарства, способствующие уменьшению степени обструкции мочевыводящих путей. Кровь может появляться при нарушениях свертывания. Такое лечение требует специфического подхода.

В случае если причиной таких выделений является варикоз вен простаты, больному назначается хирургическое вмешательство, направленное на коагуляцию данных вен.

Для остановки кровотечения могут быть назначены специальные кровеостанавливающие препараты. Если кровотечение очень сильное и потери превышают 0,5 л, проводится инфузионная терапия, которая позволяет восстановить утраченную плазму.

Таким образом, конкретное лечение может назначить только врач после детального обследования. Будьте здоровы!

Что такое сосудистая импотенция и как ее лечить?

Сосудистая импотенция является основной причиной развитая эректильной дисфункции у мужчин. Учитывая статистику поступивших больных, специалисты фиксируют более 55% пациентов, у которых диагностирована именно эта патология.

Анатомия полового члена

Для того чтобы понять важность правильного и полного кровоснабжения полового члена (для реализации здоровой эрекции), необходимо иметь представление об устройстве этого органа.

Половой член мужчины состоит из пористой ткани, по своей структуре близкой к губке. Полости, из которых состоит эта губка, называют синусы. Они снабжаются кровью через ответвления от 2 больших артерий, проходящих по всей длине члена и имеют сообщение непосредственно через стенки их образующие.

Кроме того, структура члена сложена из 2 кавернозных тел, тоже сообщающихся между собой общим кровотоком. Визуально эти тела разделяют те самые большие сосуды, идущие от корня члена к его головке. В этом же направлении расположена уретра, через которую выводится моча из организма. Она тоже идет от корня члена к его головке и окружена плотным слоем синусов.

Строение полового членаСтроение полового члена

Кровеносная система полового члена представляет собой замкнутую гидродинамическую систему. То есть кровь по артерии подается в синусы кавернозных тел, откуда она оттекает в спиралеобразную вену, идущую вокруг всего полового члена к его корню.

Здесь имеется набор мышц, участвующих в эрекции при половом возбуждении. Однако управлять этими мышцами мужчина не может, они сильно отличаются по своей структуре от скелетных.

Эрекция: порядок прохождения всех стадий процесса

Если рассмотреть эрекцию относительно простейшей механики, то становится понятно, что такое сосудистая импотенция в принципе. Сексуальное возбуждение, передаваемое сигналами из центральной нервной системы, увеличивает просвет в артериях, подающих кровь к синусам кавернозных тел. Одновременно с этим сокращаются мышцы в корне члена, которые пережимают вены, обеспечивающие отток крови. То есть кровь поступает в половой член, но не вытекает из него. Под действием крови синусы растягиваются, увеличивая тем самым член в несколько раз и делая его твердым и упругим.

Нарушение данного процесса происходит в 2 точках — неполное и недостаточное снабжение кровью, осуществляемое через артерии, или слишком быстрый отток крови по венам.

Как возникает эрекцияКак возникает эрекция

Причины сосудистой импотенции

Импотенция сосудистого генеза может возникнуть по ряду причин:

  1. Артерии, подающие кровь в пещеристые тела полового члена, полностью или частично закрыты атеросклеротическими бляшками. Они, в свою очередь, образуются на стенках артерий от чрезмерного содержания холестерина в крови или в результате повреждения стенок сосуда.
  2. Системная активность артерий нарушается при сахарном диабете. Стоит только уровню сахара в крови измениться, как кровоток может нарушиться в любой части организма, в том числе и в малом тазу, что скажется на половой силе.
  3. Заболевания сердца приводят к тому, что оно не может поддерживать нужное давление в артериях половой системы. К таким патологиям относится ишемическая болезнь сердца или инфаркт миокарда.
  4. Продолжительное по времени повышенное артериальное давление, называемое гипертонией, приводит к нарушению работы сосудистой системы организма. От этого страдает и половая система мужчины, так как она крайне чувствительна к любым сбоям. К тому же прием гипотензивных препаратов имеет побочный эффект в виде импотенции.
  5. Существует вероятность нарушения правильной работы сосудистой системы в органах малого таза в результате физической травмы. Такое явление чаще всего наблюдается у молодых мужчин, живущих активной социальной и спортивной жизнью.
  6. Причины импотенции у мужчин могут быть вызваны опасными привычками, такими как курение, злоупотребление алкоголем, острой и жирной пищей. Все эти действия приводят к тому, что стенки сосудов теряют свою эластичность, отток крови через расширенные, например алкоголем, вены прекращает эрекцию любой силы.
  7. Самой обычной причиной сосудистой импотенции является преклонный возраст. С годами функции половой системы угасают вместе со всем организмом.
  8. Сосудистые нарушения в половой системе бывают после хирургических операций на близлежащих с половым членом органах.
  9. Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок, в частности на мышцы малого таза, приводят к тому, что артерии, вены и мышцы в мужской половой системе теряют свой тонус и способность к сокращению и расширению.

Сидячий образ жизниСидячий образ жизни — одна из причин сосудистой импотенции!

Диагностика сосудистой импотенции

Как только появились симптомы импотенции, необходимо сразу же обратиться к врачу. Ведь любое заболевание сосудов и органов половой системы можно вылечить, если правильно и вовремя распознать патологию и не доводить ее до тяжелой, а порой неизлечимой формы.

В первую очередь врач проводит опрос пациента. Узнает его привычки, режим питания и дня.

Затем больной направляется на лабораторные исследования крови. В ходе данных анализов устанавливается наличие и уровень холестерина в крови, чтобы исключить или подтвердить атеросклероз.

Обязательно проводится электрокардиограмма. Это необходимо, чтобы определить наличие у пациента сердечных заболеваний, способных повлиять на состояние сосудов во всем организме и в половой системе в том числе. Основным методом диагностики заболеваний сосудов в данной ситуации является допплерография артерий и вен в половой системе мужчины. Только комплексное изучение проблемы может помочь правильно диагностировать не только саму сосудистую импотенцию, но и причины ее возникновения.

Лечение сосудистой импотенции

После подтверждения диагноза начинается лечение. Понятно, что прежде всего лечится болезнь, вызывавшая нарушение работы сосудов в половой системе. Например, при ишемической болезни внимание уделяется сердцу, при атеросклерозе начинается лечение атеросклеротических бляшек, при гипертонии нормализуется артериальное давление и т. д. Конечно, проводится лечение вен и артерий, непосредственно питающих половой член кровью. Приводится в соответствие работа клапанов на венах, осуществляющих отток крови из полового члена.

Когда консервативное лечение не приносит результатов, сосудистые нарушения лечатся хирургическим путем. Широко применяется метод шунтирования — когда в обход закупоренной артерии прокладывается донорский сосуд, обеспечивающий нормальное кровообращение в половом члене. Для снижения риска отторжения используется артерия, взятая из бедра самого пациента.

В ситуации, когда расширенная вена осуществляет повышенный отток крови, такое место на сосуде вырезается, то есть проводится резекция. Лечение сосудистой импотенции таким методом часто заканчивается рецидивом, поэтому резекция проводится на обширной сети вен, обеспечивающих отток крови от члена. В этом случае эрекция сохраняется до глубокой старости.

класс жестКак предотвратить развитие сосудистой импотенции?

Профилактика сосудистой импотенции

Какого бы происхождения ни была сосудистая патология, гораздо разумнее и проще предотвратить ее развитие, применяя некоторые методы профилактики:

  1. Для того чтобы сосуды сохраняли свои стенки упругими и крепкими, следует придерживаться правильной диеты — нельзя употреблять в пищу острое, жирное, копченое, и жареное. Следует потреблять больше свежих овощей и фруктов богатых витаминами.
  2. Нельзя злоупотреблять алкоголем и курить сигареты. Это разрушает стенки сосудов буквально за несколько лет.
  3. Для поддержания мышц и сосудов в тонусе необходимо регулярно заниматься спортом, особенно если мужчина занят на сидячей работе. Нужно больше ходить пешком или ездить на велосипеде.
  4. Нервная система тоже нуждается в правильном уходе. Ведь без правильной работы ЦНС сигнал о половом возбуждении просто не будет генерироваться или не дойдет до половой системы. Для этого следует соблюдать определенный режим дня — вставать и ложиться надо в одно и то же время, спать нужно не меньше 7 часов в сутки.
  5. Следует избегать стрессовых ситуаций. Если источником переживаний становится работа, то следует посмотреть на нее с другой стороны и возможно даже сменить сферу деятельности. Ведь ничто не сравнится со здоровьем организма и возможностью жить полноценной половой жизнью до глубокой старости.

Ко всему прочему необходимо регулярно проходить медицинские обследования (хотя бы 1 раз в год), на это нельзя жалеть ни средств, ни сил. В конце концов это окупится долгой и счастливой жизнью.

Добавить комментарий