Витамины для качества спермограммы

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Проблемы с зачатием возникают у каждой пятой пары. В 45 % случаев виной тому низкое качество спермы мужчины. Важно обследовать обоих партнеров для выявления истинной причины бесплодия. Снижение показателей спермограммы – не приговор. Улучшить качество спермы возможно. Исключение негативных факторов, средства народной медицины, правильное питание наряду с медикаментозной терапией способны поправить мужское здоровье, сделав возможным зачатие ребенка.

Что негативно влияет на качество

За последние три десятилетия качество спермы у мужчин ухудшилось вдвое. Если в 1980-х годах нормой содержания сперматозоидов в 1 мл эякулята считалось 40 млн, то в 21 веке для большинства мужчин это недостижимый показатель. В наше время нормоспермией признано содержание 20 млн сперматозоидов на 1 мл/л. Нарушились подвижность и морфология сперматозоидов. Каковы же причины ухудшения качества спермы:

  • Патологии мочеполовой системы.
  • Гормональные нарушения. Повышение эстрогена и пролактина у мужчин, падение уровня тестостерона отрицательно влияют на подвижность спермиев.
  • Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и запрещенными препаратами. Ежедневное употребление 500 мл пива снижает фертильность спермы на 30%.
  • Стрессы.
  • Длительное воздержание или, наоборот, чрезмерно частые эякуляции. При воздержании свыше 4 дней ухудшается качество сперматозоидов. При частом семяизвержении снижается количество семенной жидкости, что негативно сказывается на подвижности спермиев. Оптимальным для зачатия считается секс через день-два.
  • Злоупотребление сауной, горячей ванной, ношение тесного нижнего белья. Перегрев яичек пагубно влияет на сперматогенез и качество сперматозоидов.
  • Экология, работа с вредными веществами. Содержание токсических веществ и тяжелых металлов способно нарушить морфологию сперматозоидов.
  • Переизбыток жиров в питании, недостаток витаминов.
  • Сидячая работа. Препятствует нормальному кровоснабжению половых органов.
  • Прием лекарств. Антибиотики, стероиды, антигистаминные, антидепрессанты угнетают сперматогенез.
  • Злоупотребление гаджетами. Не рекомендуется носить телефон в карманах брюк, ставить ноутбук на колени из-за вредного излучения, отрицательно влияющего на строение сперматозоидов.

Для успешного зачатия в семенной жидкости должно присутствовать не менее 10 миллионов активно подвижных спермиев правильной формы без повреждений. Ошибочно считать, что если для оплодотворения яйцеклетки требуется только один сперматозоид, то нет разницы, будет их в сперме тысяча или десять миллионов.

Таким образом, даже незначительные отклонения от норм способны ухудшить фертильность мужчины. Но не стоит отчаиваться. Устранив вредные факторы, пересмотрев образ жизни, можно добиться улучшения показателей спермы.

загрузка...

Как повысить качество

Чтобы повысить качественные показатели спермы, нужно исключить вредные факторы. Процесс созревания сперматозоидов длится 10 недель, еще 2–3 недели они дозревают, поэтому предпринимаемые меры должны быть длительными. Распространенные методы улучшения качества спермы:

  • Нормализация температурного режима для созревания сперматозоидов. Исключить горячие ванны, бани и сауны, избегать вирусных заболеваний с гипертермией, не носить тесное белье, чтобы не повышать температуру яичек.
  • Отказ от алкоголя, курения и наркотических веществ. Даже эпизодическое их употребление оказывает повреждающее влияние на половые железы и сперматозоиды. Под действием продуктов распада изменяются хромосомный состав и строение сперматозоидов, ухудшается морфология, а значит эти сперматозоиды не оплодотворят яйцеклетку либо наступившая беременность не будет развиваться.
  • Не допускать ожирения. Умеренные физические нагрузки, занятия спортом будут способствовать повышению тестостерона и стимуляции кровообращения в простате. Это очень важно для улучшения подвижности сперматозоидов. Сперма на треть состоит из секрета простаты, активизирующего сперматозоиды.  
  • Исключить стрессы, перенапряжения. Гормон стресса кортизол способен снижать уровень тестостерона, а следовательно, и качество спермы мужчины.
  • Устранить воспалительные процессы.
  • Наладить рацион питания.
  • Принимать мультивитамины. Незаменимы для мужского здоровья цинк и селен. Их недостаток провоцирует болезни предстательной железы и снижение уровня тестостерона. Аминокислота L-карнитин улучшает подвижность сперматозоидов, фолиевая кислота, витамин Е, витамины группы В, аргинин способны улучшить морфологию спермы.

Народные методы

Рецепты народной медицины доказали эффективность, поэтому остаются популярными. Часть из них направлена на купирование воспалительных процессов, повышение подвижности сперматозоидов и лечение мужского бесплодия, другая – на получение незаменимых витаминов и аминокислот. Сочетание традиционного лечения и народных средств приводит к долгожданному результату – беременности.

Травяные отвары мужчине следует принимать 21 день, затем делать недельный перерыв. Для остальных рецептов ограничений нет. Сдавать повторную спермограмму для оценки качества спермы рекомендуется через 4 месяца с начала лечения.

Питание

Чтобы улучшить подвижность и морфологию сперматозоидов, нужно пересмотреть питание: снизить количество животных жиров, увеличить количество овощей и фруктов. В рацион следует включить продукты, непосредственно влияющие на сперматогенез:

  • Нежирное мясо. Белок – строительный материал для семенной жидкости.
  • Рыба и морепродукты. За счет содержания белка, витаминов, цинка и омега-3 повышают уровень тестостерона, улучшают подвижность сперматозоидов.
  • Печень. Содержит важныe для сперматогенеза витамины А и E.
  • Грецкие орехи. Высокое содержание в орехах цинка, селена, аргинина способствует росту тестостерона и увеличению подвижности спермиев.
  • Цитрусовые и киви. Достаточно съедать 3 киви или 3 апельсина в день, чтобы восполнить дефицит витамина С, необходимого для хорошего качества эякулята.
  • Бананы. Содержащийся в них магний увеличивает количество семенной жидкости.
  • Финики. Богаты фолиевой кислотой, витамином С, витаминами группы B, необходимыми для стимулирования сперматогенеза.
  • Мёд и продукты пчеловодства. Способны улучшить фертильность за счет содержания комплекса витаминов и полезных микроэлементов.
  • Свежая зелень – петрушка, сельдерей, кинза. Укрепляют потенцию, положительно влияют на качество спермы.
  • Зерновые продукты, бобовые. Улучшают морфологию сперматозоидов.

Как можно убедиться, улучшить качество спермы реально. Мужчине нужно устранить вредные факторы, вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, соблюдать назначения врача. При ответственном подходе к проблеме результат не заставит себя ждать.

загрузка...
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 4 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Фертильность / Сперматогенез у мужчин / Как улучшить качество спермы: лучшие средства и методы

  • НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

    Еще факты

    Adblock
    detector

    Как действует чеснок на потенцию?

    Часто в состав растительных препаратов, применяющихся для повышения потенции и либидо, включаются различные редкие растения, например, перуанская мака, женьшень, гриб Кордицепс и многие другие.

    • Состав чеснока
    • Целебные свойства чеснока
    • Как действует на мужское здоровье
    • Как купить свежий чеснок
    • Лучшие рецепты с чесноком для потенции
    • Противопоказания
    • Заключение

    честнок для потенции

    Но есть продукт, который присутствует в привычном рационе питания практически у каждой семьи, но при этом по своим целебным свойствам не уступает заморским чудо-растениям.

    Это пряный овощ – чеснок. Его используют в свежем и маринованном виде, добавляют в различные блюда, готовят с ним настойки, отвары, масло и другие целебные снадобья. Известно несколько десятков способов применения чеснока для потенции.

    Состав чеснока

    То, как благотворно влияет чеснок на мужскую потенцию и либидо, обусловлено его богатым полезными веществами составом, в который входят:

    • витамин A, почти все из комплекса группы B, С, PP, D, E, H;
    • белки, жиры и углеводы;
    • сахара;
    • крахмал;
    • клетчатка;
    • флавоноиды;
    • фитонциды, дающие антибактериальное действие;
    • аллицин и адонизит, похожие по своему действию на известный всем аспирин;
    • эфирные масла;
    • макро- и микроэлементы, в том числе калий, кальций, магний, германий, селен, цинк, йод, сера, натрий, железо.

    Сушеный, настоянный на водке или масле чеснок сохраняет практически все полезные вещества, содержащиеся в свежем овоще. Поэтому в народной медицине часто можно встретить рецепты для повышения потенции, использующие самый разный вид овоща.

    Целебные свойства чеснока

    Учёные после многочисленных исследований пришли к выводу, что те, кто регулярно потребляет чеснок в один из приёмов пищи в день, значительно реже болеет инфекционными и вирусными заболеваниями. А народы, которые во многие блюда добавляют этот пряный овощ, реже болеют онкологическими болезнями.

    Как действует чеснок на потенцию?

    Среди основных полезных свойств этого растения стоит отметить также такие:

    • снижение болезненности и дискомфорта различного происхождения;
    • улучшение микрофлоры полости рта и других слизистых за счёт входящего в состав фитонцидов;
    • снижение давления;
    • устранение вирусов, грибков, бактерий;
    • вывод шлаков и токсинов, ускорение метаболизма;
    • устранение воспаления при использовании наружно при гноящихся или воспалённых ранах;
    • устранение зуда и отёчности, вызванных укусами насекомых;
    • укрепление иммунитета;
    • запуск процессов регенерации тканей и приостановка возрастных изменений;
    • снижение нагрузки на стенки сосудов, разжижение крови и улучшение работы сердечно-сосудистой системы человека;
    • устранение паразитов;
    • нормализация всасываемости полезных веществ с пищей и работы пищеварительной системы;
    • повышение аппетита и снижение уровня холестерина;
    • нормализация эмоционально-психического состояния;
    • устранение бессонницы, головокружения, различных недомоганий.

    Чеснок используется не только в лечебных и профилактических целях, применяется как пряная добавка к различным блюдам, но и помогает решить некоторые проблемы в домашнем хозяйстве. Так, используют этот овощ для борьбы с разными видами вредителей.

    Как действует на мужское здоровье

    Влияние чеснока на потенцию так же велико, как и на весь организм в целом. Он помогает улучшить тонус и пропускную способность сосудов, снизить уровень холестерина. А ведь это лучшая профилактика атеросклероза – одной из главных причин снижения потенции после 45-50 лет. Чеснок богат полезными веществами, которые легко усваиваются человеческим телом. В его составе присутствуют все необходимые для хорошего либидо и потенции витамины и минералы.

    Как действует чеснок на потенцию?

    Регулярное потребление этого пряного овоща повышает выносливость и укрепляет иммунитет. Мужчина реже болеет, лучше себя чувствует, становится сильнее. Он ощущает прилив энергии и сил, чувствует уверенность в себе. А это ещё одна причина улучшения самочувствия и повышения потенции.

    Регулярное включение в рацион питания чеснока позволяет улучшить показатели спермограммы. Сперматозоиды становятся более активными, а шансы зачать ребёнка — выше.

    Как купить свежий чеснок

    Для потенции нужно использовать только хороший чеснок. Желательно, чтобы он был выращен на собственной грядке вдали от дорог и заводов. Но если это невозможно, при покупке и хранении овоща соблюдайте следующие правила:

    1. На прилавках можно встретить два сорта чеснока – летний и озимый. Они отличаются по внешнему виду и вкусовым качествам. Для хранения лучше всего покупать летний чеснок, так как он более стоек к гнили и грибковым инфекциям.
    2. Покупайте овощ в шелухе. После очистки зубчики должны иметь белый цвет без тёмных пятен, следов гнили или плесени.
    3. Если вы купили несколько головок чеснока, то можете хранить его на дверке холодильника в полиэтиленовом пакете или другой таре, а также в любом другом прохладном тёмном месте. А вот если у вас целая «коса» или же несколько килограммов, то стоит держать его в фанерном или деревянном ящике с отверстиями для нормальной циркуляции воздуха, в тканевом мешочке или же подвесьте на балконе.
    4. Чтобы сохранить чеснок несколько месяцев подряд, очистите зубчики от шелухи, поместите в стеклянную банку и залейте подсолнечным маслом. Крышка в банке должна иметь отверстия.

    Не замораживайте чеснок в морозилке. Из-за этого он теряет свои вкусовые качества и полезные свойства. А в закрытой ёмкости или пакете овощ быстро начинает прорастать.

    Лучшие рецепты с чесноком для потенции

    Вот несколько самых эффективных и популярных народных рецептов применения чеснока для повышения потенции:

    1. Чеснок с мёдом. Проварить 120 г очищенного чеснока, слить воду. Добавить к полученной массе 15-20 г любых измельчённых орехов (желательно фундука или миндаля), 400 г измельчённых грецких орехов, а затем влить в смесь натуральный жидкий мёд так, чтобы получилась густая масса. Обычно хватает стакана мёда. Принимать такое снадобье нужно каждый день по 5-10 г в течение месяца.
    2. Тибетский рецепт с чесноком для потенции. 350 г очищенных зубчиков пряного овоща размять до состояния кашицы и дать ему немного постоять, чтобы пустил сок. Зачерпнуть снизу примерно 200 г полученной массы вместе с соком и залить медицинским спиртом (200 мл). Настаивать средство нужно в тёмном месте в течение 12-14 дней. Затем процедить жидкость и дать ей постоять в герметичной ёмкости ещё пару суток. Принимать такой настой необходимо с постепенным увеличением дозировки к середине лечения с 1-2 капель в день до 20 капель, а затем с медленным понижением дозы. Желательно разводить чесночные капли в половине стакана молока. Повторять курс можно только спустя несколько лет.
    3. Настойка чеснока на водке или спирте для повышения потенции. Очистите и измельчите ножом 0,5 кг чеснока. Залейте смесь 0,5 л водки. Настаивать средство необходимо в течение недели. В это время ёмкость с чесноком нужно раз в сутки перемешивать. Затем настойка процеживается. Принимать её нужно по 10 капель три раза в день за 15-20 минут до еды. Для комфорта можно смешивать настойку с молоком или соком. Курс применения – 1 месяц.
    4. Морковь с чесноком для укрепления иммунитета и высокого либидо. 2 сырые морковки среднего размера натрите на крупной тёрке. Добавьте к полученной массе измельчённые прессом для чеснока 3-4 зубчика чеснока, немного соли по вкусу, а также 3-4 ложки домашней сметаны. Некоторые добавляют ещё и щепотку сахара для придания пикантности, но чаще всего это не требуется, так как морковь содержит в своём составе много сахаров. Всё смешивается и в качестве салата подаётся на стол несколько раз в неделю.

    Чеснок не очень калориен. В 100 г продукта содержится всего 46 ккал. Да и много этого продукта за раз не съешь. Но включение его в рацион и регулярное потребление в виде приправы или настойки значительно повышает секрецию желудочного сока и аппетит, за счёт чего человек потребляет больше пищи в течение дня. Это стоит помнить всем, кто решил сбросить вес и сидит на диете.

    Противопоказания

    Чеснок, как и любой другой продукт, имеет ряд противопоказаний. Обычно не рекомендуется употреблять его в следующих случаях:

    • в детском возрасте из-за риска аллергической реакции;
    • индивидуальная непереносимости;
    • слишком высокое или низкое внутричерепное и артериальное давление (в этих случаях использовать чеснок необходимо аккуратно);
    • слишком сухая, нежная или чувствительная кожа, а также открытые раневые поверхности, высыпания и ожоги на ней (в случае наружного применения);
    • склонность к кровотечениям из-за свойства чеснока разжижать кровь;
    • эпилепсия и некоторые другие нервно-психические заболевания;
    • тяжёлые заболевания печени и почек;
    • патологии ЖКТ в острой форме.

    В редких случаях применение чеснока может вызвать раздражение и аллергические реакции. Иногда этот овощ способен спровоцировать обострение хронических недугов, например, язвенной болезни или панкреатита. При чрезмерном потреблении чеснок становится причиной рвоты, тошноты, головной боли, расстройств пищеварения, плохого самочувствия.

    Заключение

    Помните, чеснок в большинстве случаев благотворно влияет на мужскую потенцию, либидо и качество спермы. Но употреблять его перед романтической близостью не стоит. Его специфический запах способен убить напрочь желание близости у партнёрши.

    Также не надо есть этот пряный овощ перед выходом на улицу и важными мероприятиями. Не всегда чистка зубов или полоскание полости рта специальными растворами поможет избавиться от запаха. Хотя немного исправит положение стакан выпитого молока или жевание петрушки.

    Добавить комментарий