Проблемы с потенцией цинк

Продукты для повышения потенции у мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 Самые полезные продукты для мужчинКаждый мужчина мечтает иметь хорошее здоровье. В результате бешеного ритма жизни, неблагоприятной экологической обстановки, стрессов, постоянных психологических расстройств даже физически здоровый представитель сильного пола способен выбиться из колеи. Это неблагоприятным образом отражается на всем мужском организме. В том числе начинает страдать и половая функция. Чтобы избежать негативных последствий, следует правильно питаться. Существуют продукты, помогающие повысить потенцию у мужчин.

  • Каким должен быть рацион у мужчины?
  • Какие продукты могут повышать потенцию?
    • Растительная пища
    • Белковая пища
    • Сладости
    • Морепродукты
  • Что необходимо исключить из рациона?

Каким должен быть рацион у мужчины?

Залогом мужской активности является сбалансированное питание. Благодаря ему организм насыщается витаминами, минералами, микроэлементами и другими компонентами, позволяя держать организм в тонусе. Именно правильное питание и активный образ жизни способствуют отсутствию проблемы с потенцией.

Питание здорового мужчины должно быть разнообразным. В него обязательно должны быть включены продукты, содержащие:

  • магний;
  • кальций;
  • калий;
  • серу.

Кроме них, в организм обязательно должны поступать усиливающие эрекцию растительные и животные белки, углеводы, жиры естественного происхождения. Пища обязательно должна содержать витамины A, C, E, D, необходимые для нормальной потенции. Зимой рекомендуется принимать витаминные добавки. На потенции положительным образом сказываются витамины B5 и B6, которые регулируют гормональный фон и помогают бороться со стрессами.

загрузка...

В рацион мужчины должен быть включены и афродизиаки. Содержащийся в них цинк способствует выработке спермы. Кроме этого, желательно употреблять продукты, богатые на алкалоиды и антиоксиданты, отвечающие за чувство влюбленности.

Какие продукты могут повышать потенцию?

Существует достаточно много продуктов для повышения потенции. Основные источники безупречной эрекции:

  • орехи, овощи, фрукты;
  • сладости, мясо, морепродукты;
  • мед, зелень, рыба;
  • сметана, молоко, творог.

При регулярном употреблении в пищу этих продуктов мужчина всегда находится в нормальном тонусе. Рассмотрим более подробно, каким образом влияют на потенцию те или иные продукты.

Растительная пища

Продукты питания для повышения мужской потенцииТакая пища способствует повышению потенции. Мужчины, постоянно употребляющие салат, сельдерей, сою, миндаль, семена айвы, крапиву, репу, анис, спаржу, имбирь, капусту, свеклу, орехи, фисташки, дыню, морковь, кардамон, перец и другие продукты, повышающие половую активность, никогда не имеют проблем в интимном плане.

В чем польза этих продуктов? Дело в том, что они содержат растительные белки в большом количестве, которые, по сравнению с белками животного происхождения, обладают меньшей биологической ценностью, но такой аминокислотный состав благотворно влияет на потенцию. Кроме того, растительная пища содержит полиненасыщенные жирные кислоты, помогающие восстанавливать гормональное равновесие, и компоненты, оказывающие влияние на половую активность.

загрузка...

Врачи советуют мужчинам включать в свой рацион грецкие орехи, арахис, лимоны, мяту, инжир, тмин, апельсины, чабрец, портулак, авокадо, гранаты и тархун. Благодаря таким продуктам отлично повышается потенция.

Белковая пища

Очень важно мужчине употреблять пищу, богатую белком. Мясо помогает повышать половую силу, поэтому оно обязательно должно быть включено в рацион представителей сильного пола. Рекомендуется употреблять и рыбу, повышающую эрекцию в несколько раз. Очень полезна в этом плане скумбрия, которая содержит микроэлементы, способные усиливать возбудимость, и витамин E, отвечающий за выработку основного мужского гормона – тестостерона. Рыбу лучше всего употреблять в вареном виде.

Мужчина может разнообразить свой рацион и овощами, которые благоприятным образом воздействуют на половую силу. Повышать потенцию способны репа, картофель, грибы, лук, морковь. Благодаря своему аминокислотному составу они усиливают половое влечение. Отличным стимулятором считается и одуванчик, который богат на белки и микроэлементы. Его рекомендуется добавлять в салаты из овощей.

Сладости

Очень полезен не только для здоровья, но и для повышения потенции мед. Его смешивают с фундуком, арахисом или грецкими орехами и употребляют ежедневно перед сном. Эффективность от приема этого лакомства наступает на 4 или 5 день. Арахис или грецкие орехи можно заменить очищенными семечками, кунжутом, черносливом или другими сухофруктами.

Черный шоколад улучшает настроение и отлично борется со стрессом. Благодаря входящим в его состав антиоксидантам возникает безотказная эрекция. Таким эффектом обладает и какао.

Морепродукты

Каие продукты питания могут повысить потенциюСуществуют продукты, помогающие мгновенно повысить потенцию у мужчин. Это такие дары моря, как лосось, камбала, креветки, скумбрия, раки, кальмары. Содержащиеся в них цинк и селен влияют на половую функцию мужчины и обеспечивают здоровье в интимной области. Морепродукты богаты не только на витамины и минералы, но и на жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые участвуют в процессе биосинтеза тестостерона.

Такими же качествами обладают и мидии. Благодаря своим полезным свойствам они улучшают эректильную функцию. Входящие в их состав аминокислоты активизируют выработку половых гормонов. Чтобы достичь максимального эффекта, моллюсков рекомендуется употреблять в сыром виде, так как в результате термической обработки теряется значительная часть белков и полезных микроэлементов. Кроме того, употреблять их следует на стадии размножения, потому что в это время концентрация аминокислот, которые в них содержатся, наивысшая.

Что необходимо исключить из рациона?

Какие продуктыы не рекомендуютсяЧтобы не было проблем с потенцией и в целях предупреждения полового бессилия, мужчина должен отказаться от вредных продуктов, негативным образом влияющих на потенцию. К ним относится кофе, сладкая газировка, энергетические напитки. Необходимо как можно меньше употреблять макароны и другую углеводную пищу, которая способствует быстрому насыщению, но не улучшает потенцию.

Хлеб влияет на мужскую силу как негативно, так и положительно. Желательно не злоупотреблять белым хлебом, так как он способен вызвать развитие импотенции. Полезен для мужчины ржаной или отрубной хлеб. Содержащийся в них витамин B необходим для нормальной эрекции.

Таким образом, продукты для потенции обязательно должны присутствовать в рационе мужчины. Благодаря употреблению определенных продуктов повышается мужская сила. Они вместе с прогулками на свежем воздухе, занятием спортом и отличным настроением позволяют навсегда забыть о нестабильной эрекции.

Проблемы с потенцией устраняются разными способами. Однако больше половины мужчин, столкнувшихся с симптомами эректильных дисфункций, предпочитают подождать, когда мужская сила сама вернется к своему хозяину. В лучшем случае «пострадавшие» идут в аптеку за каким-то стимулятором (Виагрой, Левитрой, Сиалисом или другим средством). Эти препараты помогают получить моментальный эффект – на время делают потенцию сильнее, но затем проблема снова возвращается.

мужчина держится за головуКаждый второй мужчина в России имеет проблемы с эрекцией.
Временно устраняя симптом, химические стимуляторы не избавляют мужчину от причины снижения потенции. Если его вызвала болезнь, то она будет продолжать развиваться в организме, провоцируя массу осложнений. Вот почему важно забыть о стеснении и не ждать чуда, что «вылечится само».
При повторяющихся симптомах эректильной дисфункции следует незамедлительно идти к врачу, сдавать анализы, начинать лечиться. Все, что можно делать при возникновении проблемы, рассмотрим в статье.

Когда нужен доктор

Поводом для обращения к доктору служат следующие симптомы нарушения половых функций:

  1. Снижение полового желания (либидо) – мужчина с каждым разом все меньше стремится к интимной близости не только потому, что «не может», но и потому, что не желает ее.
  2. Слабая эрекция – ослабление упругости полового члена прогрессирует (сначала она может быть просто слабее, чем обычно, но при этом все равно оставаться достаточной для совершения коитуса, но затем ослабление может быть таким, что проникновение становится  невозможным).
  3. Все более частые случаи преждевременного семяизвержения.
  4. Почти не наблюдается утренняя эрекция (случается реже, чем обычно).

мужчина на приеме у врачаБолезни моче-половой системы лечит врач-уролог.

Перечисленные симптомы являются признаками развивающейся у мужчины импотенции. Чтобы не допустить наступления самой импотенции, надо своевременно принимать необходимые меры лечения. Для этого важно установить причину слабой потенции – это может сделать только квалифицированный врач.

К кому идти за помощью

Причин для возникновения мужских проблем много – физическое истощение, психологическое напряжение, воспаление мочеполовой системы, сахарный диабет, отравление, гормональные нарушения, травмы позвоночника, сотрясение мозга, простатит. Каждое заболевание лечит определенный врач, и, естественно, возникает вопрос – к кому обращаться, если диагноз пока  неизвестен?

При появлении симптомов ослабления потенции стоит обратиться к урологу или андрологу. Во многих поликлиниках нет штатного андролога (это новая специальность), так что его функции выполняет уролог. Если же в больнице есть оба специалиста, то вот подсказка, к какому врачу идти.

обследованиеДля постановки точного диагноза необходимо пройти необходимые обследования и сдать анализы.

  • К андрологу мужчине нужно обращаться, когда проблемы с потенцией сопровождаются:
  1. Подозрениями на наличие инфекции, передающейся половым путем.
  2. Длительной невозможностью завести ребенка (когда жена сделала анализы и признаков ее бесплодия не обнаружено).
  3. Уменьшением либидо (полового влечения).
  4. Врожденной или приобретенной патологией половых органов.
  • К урологу нужно обращаться, когда проблемы с потенцией сопровождаются:
  1. Болезненными ощущениями при эрекции, половом контакте, мочеиспускании.
  2. Нарушениями режима мочеиспускания (слишком частом/редком), недержаниями.
  3. Выделениями в сперме, моче (гнойными или кровяными).
  4. Болями, зудом, жжением в области половых органов в состоянии покоя.
  5. Покраснениями, изменениями пигментации, воспалениями, язвочками на половых органах мужчины.

Врач проведет опрос и осмотр пациента, направит на анализы (нужно будет сделать мазок из уретры, анализ мочи, общий анализ крови, спермограмму, почечные пробы), при необходимости проведет пальпацию половых органов и простаты, даст направление на инструментальные исследования (УЗИ, радиоизотопную ренангиографию, биопсию, цистоманометрию, урофлоуметрию, уретроскопию). После постановки диагноза составит план лечения. Если речь идет о каких-то болезнях не мочеполовой системы,  направит к другому специалисту.

врач меряет давлениеАтеросклероз и повышенное давление самым негативным образом сказываются на потенции.

Если проблемы с потенцией возникли из-за:

  • атеросклероза – пациент будет направлен к кардиологу (при атеросклерозе сердечно-сосудистой системы), неврологу (при атеросклерозе сосудов головного мозга) или хирургу (при атеросклерозе сосудов нижних конечностей);
  • гипертензии – требуется лечение у терапевта или кардиолога;
  • сахарного диабета – нужна помощь эндокринолога;
  • рассеянного склероза – пациента направят к неврологу;
  • травм спинного мозга – требуется лечение травматолога или невролога;
  • психологических проблем – пациент будет направлен к психологу.

Особо стоит выделить услуги психолога при проблемах с потенцией. Часто его помощь нужна, даже когда проблемы вызваны не психологическими факторами. Дело в том, что появившиеся проблемы сексуального характера могут нанести психологическую травму мужчине: из-за развившихся комплексов и страхов перед сексуальными неудачами у мужчины может не восстановиться полноценная потенция, так что после лечения ему все равно понадобится психологическая помощь специалиста (он подробно расскажет, что делать).

В заключение повторимся: при возникновении трудностей с половыми функциями не надо откладывать визит к врачу. Лучше провериться и услышать, что ослабление потенции вызвано несерьезными причинами (усталостью, стрессом), и оно пройдет само после полноценного отдыха.

Гораздо опаснее запустить болезнь, получить серьезные осложнения. Берегите себя и следите за своим здоровьем – любую проблему, в том числе импотенцию, легче предупредить, чем потом долго и мучительно пытаться вылечиться.

Прежде всего стоит отметить, что чаще всего проблемы, связанные с потенцией, возникают не из-за каких-либо физиологических заболеваний, а из-за переутомления и стресса. Когда нервная система переживает стрессовую ситуацию, все ресурсы организма бросаются на её решение, именно поэтому могут возникать временные проблемы с эрекцией. Поэтому настоятельно не рекомендуется осуществлять половой акт при сильном переутомлении или стрессе, дабы не испортить ощущения. Гораздо лучше сделать это отдохнувшим и полным сил.

Также проблемы с потенцией могут возникнуть из-за физиологических проблем и заболеваний, которые могут быть самыми разными: травмы полового органа, простатит, цистит и т.д. Поэтому в случае возникновения столь щекотливой проблемы никогда не стоит заниматься самолечением — необходимо получить консультацию квалифицированного врача.

Методы устранения проблем с потенцией

Как вы, наверное, поняли из прочитанного, проблемы с потенцией могут быть вызваны разными факторами, соответственно универсального пути решения данной проблемы нет. Также стоит учитывать, что каждый мужской организм имеет индивидуальную физиологию, из-за чего и происходит такое разнообразие возможных причин. Именно поэтому очень важна консультация доктора, чтобы исключить возможность заболевания мочеполовой системы. Если же проблемы с эрекцией всё-таки не связаны с какими-либо заболеваниями, то врачи, как правило, дают следующие рекомендации:

  1. Отказ от употребления алкоголя и сигарет. Данные привычки ведут к сужению кровеносных сосудов, что не позволяет нужному количеству крови поступать в мужской половой орган, из-за чего наблюдается отсутствие эрекции. Поэтому в случае возникновения проблем лучше отказаться от курения сигарет или употребления крепких алкогольных напитков.
  2. Необходимо избавиться от лишних переживаний. Как было сказано выше, самой частой причиной нарушения работы половой системы являются стрессовые ситуации. Для разрешения данной проблемы очень важно понять и устранить истоки, от которых исходит негатив. Необходимо постараться абстрагироваться от всех источников стресса; если же это не помогает, то лучше всего обратиться к специалисту.
  3. Правильное питание. Не многие знают, что все системы организма тесно взаимосвязаны, и если работа одной из них нарушена, то могут последовать нарушения в работе остальных, это касается, в том числе, и режима питания. Правильно подобранный рацион, ограничение потребления жирной и жареной пищи помогут вам значительно улучшить вашу половую жизнь.

Как вы можете заметить, путей решения проблем с потенцией много, и они не требуют от вас каких-либо особых усилий. Не стоит забывать о профилактике, так как в данном случае она очень важна. Ведь потенция — это зеркало физического и психологического состояние мужчины. Соответственно, если вы регулярно не поддерживаете своё здоровье в тонусе, то тем самым увеличиваете риск возникновения нестабильной эрекции либо её отсутствия. Самое главное — вовремя обнаружить проблему, понять её причину и обязательно проконсультироваться с врачом. В таком случае решить столь деликатный вопрос вам не составит особого труда.

Добавить комментарий